Manfaat Air Putih sangatlah banyak, jika
diuraikan satu per satu mungkin tidak akan ada habisnya. Manfaat yang
langsung dirasakan mungkin hanya menghilangkan haus pada saat siang atau
malam hari. Namun lebih dari itu, manfaat air putih dapat bertambah
banyak dan memberikan dampak yang positif terhadap kebugaran tubuh kita.
#Mencegah terjadinya dehidrasi
Manfaat air putih untuk tubuh manusia memang
tidak perlu diragukan lagi, berikut adalah beberapa manfaat air putih
yang secara tidak terduga memiliki peran vital terhadap keberlangsungan
hidup manusia.
Ini mungkin manfaat paling utama dari air putih yaitu penghilang
haus, bisa dibayangkan apa yang akan terjadi jika kita tidak minum air
putih? tentu akan terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan yang akan
menyebabkan tubuh lemas. Minum banyak air putih akan menghilangkan dan
mencegah terjadinya dehidrasi.
#Mempertahankan keseimbangan cairan tubuh
Sekitar 60 % dari tubuh manusia terdiri
dari air. Minum cukup air akan mempertahankan keseimbangan cairan tubuh,
yang membantu transportasi nutrisi dalam tubuh, mengatur suhu tubuh,
mencerna makanan, dan masih banyak lagi.
#Dapat Menurunkan Berat Badan
Penelitian menemukan bahwa terdapat
hubungan antara konsumsi air putih dengan penurunan berat badan. Apa
penyebabnya? coba laih minum air sebelum makan, air akan membantu orang
merasa kenyang, dan sebagai hasilnya mengkonsumsi kalori lebih sedikit
yang berdampak pada penurunan berat badan.
#Mengurangi Rasa Lelah
Apa yang terjadi jika anda tidak
mengkonsumsi air yang cukup, terlebih saat olahraga ? efek pertama yang
dirasakan tentu adalah lelah. Otot yang kekurangan air tidak akan dapat
bekerja optimal yang menyebabkan terjadinya kelelahan.
#Membantu Menghilangkan Racun
Bagaimana bisa kita berkeringat atau buang
air kecil tanpa bantuan air? padahal kedua proses ini adalah salah satu
mekanisme tubuh dalam membantu menghilangkan racun.
#Membuat Kulit Halus dan Cerah
Minum air putih yang cukup dapat membantu
melembabkan kulit, membuatnya terus segar, lembut, bercahaya dan
halus. Racun dalam tubuh dapat memiliki efek yang dapat menyebabkan
kulit meradang, menyebabkan pori pori tersumbat dan akhirnya akan
menyebabkan jerawat. Konsumsi air ini dapat meningkatkan proses
pengeluaran racun melalui keringat secara lancar yang akhirnya dapat
membuat kulit halus dan cerah.
#Menjaga Fungsi Ginjal
Pernah mendengar penyakit batu ginjal,
gagal ginjal? penyebab utamanya adalah kekurangan cairan atau yang
sering kita dengar dengan istilah kurang minum. Perlu kita ketahui,
ginjal memproses 200 liter darah setiap hari, menyaring keluar limbah
dan mengangkut urin ke kandung kemih. Namun, ginjal butuh cairan yang
cukup untuk membersihkan apa yang tidak dibutuhkan dalam tubuh, air
putih adalah kunci/senjata utamanya.
Minum segelas air putih dapat membantu meningkatkan fokus dan mengembalikan tenaga (menrefresh tubuh) agar kembali dapat bekerja secara normal dan tinggi.
Sumber: http://manfaat.co.id/manfaat-air-putih
INFO KHUSUS WANITA DEWASA https://cl.accesstrade.co.id/00046f000kov
